Le Japan Karate Hyères a
assisté à Montalieu-Vercieu ce week-end du 25
et 26 février 2017 à un stage de Karaté
Martial animé par Guy Sauvin, champion du monde en 1972 et
Directeur Technique National de 1980 à 1996.
Différents principes permettant d’évoluer et d’améliorer
sa pratique du karaté ont été abordés dans la matinée.
Guy Sauvin aborda avec nous la notion de tandien, de
foyer d’énergie, et insista sur la « pression » a utiliser dans ses
techniques. Voici la suite des principes
vu dans le précédent
article :
1) Fluidité :
diminuer la durée de la contraction du corps à l’impact.
Vous étiez débutants !
Pour vous faire comprendre
qu’un coup ne peut être efficace que si certains muscles se contractent et pas
d’autres , on vous a fait exagérer ces contractions .
Mais, il est bien évident qu’en combat, on ne va pas
rester contracter après avoir donné un coup.
Il convient donc, petit à petit, de réduire ce temps de
contraction.
Il faut frapper et laisser revenir le corps
naturellement, comme un rebond !
Mais cela n’empêche pas de garder les principes de bases
acquis lors de l’apprentissage antérieur : par exemple pour un gyaku
zuki :
1) Poussée
de la jambe arrière
2) Rotation
de la hanche
3) Translation
2) Savoir
démarrer une technique de la position ou se trouve le poing
Comme jusqu’ici, vous rameniez toujours votre hikité à la
hanche, vous avez obligatoirement pris l’habitude de démarrer les techniques de
main à partir de la hanche.
Ceci n’est pas satisfaisant en combat.
Il va être nécessaire dorénavant de modifier cette
habitude qui vous fait perdre du temps en combat.
L’exercice ici est de faire tsuki chudan en se tenant en hachiji-dachi,
bras ballant le long du corps, sans hikité, le tout en veillant à démarrer la
technique de la position initiale du poing.
Ensuite selon la jambe que l’on avancera ce sera oi zuki
ou gyaku zuki.
Ce qui reste important c’est de garder toujours la même
connexion entre le poing, le ventre et le sol.
Retrouvez la vidéo de cette matinée de stage de Karaté
Martial :
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