Le Japan Karate Hyères a
fait le déplacement jusqu’à Montalieu-Vercieu ce week-end du 25 et 26 février
2017 pour un stage de Karaté
Martial animé par Guy Sauvin, champion du monde en 1972 et
Directeur Technique National de 1980 à 1996.
Ce stage de karaté
organisé par l’école TODOKAI de BRIORD fut une grande réussite, enrichissante
et conviviale, dans un esprit de simplicité et de partage, avec la
participation de plusieurs dojos : Sollies Pont – Grenoble – Tullins – Briord
– Romorantin et bien sûr Hyères
les palmiers !
Une fois n’est pas coutume, Guy Sauvin sensei nous a
rappelé l’importance de l’évolution dans
notre pratique au travers de 3 techniques de bases : Gedan Barai et
Gyaku Tsuki le matin et Mawashi Geri l’après-midi.
En effet, pour ces techniques simples, le premier niveau
(jusqu’au 2ème-3ème DAN) nous apprend à adopter certains
automatismes dans la gestuelle pour être « performant ».
Mais si l’on veut gagner
en efficacité et évoluer vers un niveau supérieur il faut briser les
chaines et se libérer de ces automatismes qui nous rendent esclaves !
C’est le fameux Passage de l’étape SHU (1/2 Dan) à
l’étape HA (3 Dan et au dessus).
Il aura fallut des années d’effort et de transpiration
pour parfaire une technique et voilà que désormais il faut tout reprendre et
utiliser son corps différemment !
Cela demande une sincérité et une honnêteté dans son travail qui n’est pas du
goût de tous.
A partir de cette étape, vous allez commencer à mettre en
place de nouveaux éléments techniques et ce, en évoluant dans votre technique de base !!!
Parmi les principes à mettre en place à cette étape si l’on
veut gagner en efficacité en combat, on retrouve : l’enracinement au sol,
la fluidité du haut du corps, l’utilisation de la Pression pour un travail « interne »,
etc…
A travers l’utilisation de ces différents principes le combattant
gagnera en efficacité mais aussi en santé et continuera de progresser malgré
une diminution éventuelle des capacités physiques qui accompagne l’avancée en
âge !
C’est une idée fortement véhiculée dans le Karaté
do :
le karatéka âgé qui possède une énergie et un savoir technique tel qu’il peut
rivaliser avec des personnes plus jeunes ou plus en forme physiquement... Car
le but de l’Art Martial est d’exploiter tout le potentiel propre à un individu.
Mais Guy Sauvin
sensei n’a pas oublié de nous rappeler l’essentiel : « vous devez
vous entrainer avec un état d’esprit correct. Sinon tout le reste ne sert à
rien ! C’est de la gymnastique peut être mais pas du Karaté ! Vous
devez penser au combat ! Pensez qu’un adversaire est face à vous !»
1) Enracinement du
corps : utilisation des transferts
de poids dans les déplacements
2) Fluidité du
haut du corps :
a. Diminuer
la durée de la contraction a l’impact et utilisation du « rebond »
b. la
juste utilisation de l’épaule
c. savoir
utiliser des hikités différents
d. savoir
démarrer une technique de n’importe quelle position
3) utilisation
de la « Pression » : Comprendre
que dans un travail « Externe » la technique est directe alors que dans un travail « interne » la technique est toujours indirecte.
De plus Guy Sauvin a profité de ce stage de Karaté
Martial pour nous expliquer l’utilisation de la respiration et
des centres énergétiques.
Ces différents points techniques seront abordés plus en
détails dans de prochains articles accompagnés des vidéos du stage !
RDV au prochain épisode !
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